Beautywater

Beautywater er helt genialt! 

Hell 1,2 - 1,5 liter vann i en blender

+

Skrell en halv sitron og del den i 4 

+

3 dadler - husk å fjerne steiner

Alt blendes godt i minst 2 minutter, kanskje 3 avhengig av hvor sterk maskin du har.

Vannet blir smakfullt - deilig med litt syre og sødme. I tillegg til at det gir vitaminer og mineraler pluss litt fiber. 

Godt for fordøyelse, hud og energi og så smaker det godt :-)

Hell det over i en mugge eller flasker. Drikkes jevnt utover hele dagen. 

Når det gjelder vann/beautywater så er det optimale å drikke ca. 1 dl i timen. Ved sterk varme og trening bør inntaket økes. På denne måten vil dine organer klare å ta opp og nyttiggjøre seg det vannet det har bruk for. Drikker du for mye for fort så vil kroppen fort skylle det ut igjen. Hvis du sover ca 8 timer hver natt, så har du 16 våkne timer i døgnet, dvs. at du bør drikke minst 1,6 liter vann daglig.