lørdag 31. mars 2012

Energisk kickstart på dagen!






Her kommer verdens beste og sunneste start på dagen:


  • 6-8 frosne spinatkuler (fra frysedisken i butikken)
  • 1 banan
  • 1 egg - rått (alternativt en ss proteinpulver)
  • 1-2 ss udos choice - eller linfrøolje.
  • 1 ts lakrisrotpulver ( helsekost) OBS! forsiktig for deg med høyt blodtrykk - prøv da heller 1/2 ts vaniljepulver (helsekost)
  • 2-3 dl rismelk, alternativt: havremelk, mandelmelk, kokosmelk eller soyamelk


Du kan også tilsette 1 ss grønt pulver, 1 ss lechitin granulat. Banan kan byttes ut med for eksempel avocado, eller en halv banan og en halv avocado.

Alt blendes i en blender til en flytende og litt tykk konsistens. 


r

På toppen kan du strø over:

  • 1 ss linfrø
  • 1 ss sesamfrø

som er malt i kaffekvern eller knust i morter.

Smaker faktisk veldig godt, gir super energi, lang metthetsfølelse og bør nytes sakte med skje.


Enjoy!

Du er velkommen til å like siden min Happy Body på facebook her

onsdag 28. mars 2012

Hva er det med parabenene?




Du har hørt om parabenener? Hver gang du stikker fingrene dine i krukken med krem så utsetter du den for et massivt bakterieangrep. Derfor blir det tilsatt konserveringsmidler i form av parabener i dine kremer. Problemet er bare at det har vist seg at disse parabenene kan være hormonforstyrrende. Vi vet det ikke helt sikkert, men sannsynligheten er stor. 

Det er ekstremt små mengder vi snakker om her, men siden du med all sannsynlighet har brukt mellom 10 og 30 hygieneprodukter innen du går ut av døren om morgenen - shampoo, balsam, dusjsåpe, ansiktsrens, øyekrem, ansiktskrem, bodylotion, fotkrem, håndkrem pluss styling til håret og sminke - hver dag, år etter år så skjønner du kanskje at det kan bli mengder av det. Selv om du ikke bruker alt dette, så blir det mye.

Hva er det så med disse parabenene da? Jo forsøk har avslørt at de kan påvirke utviklingen av eggestokkene og at de kan være medvirkende til å skape misdannelser hos guttefostre. Ikke noe særlig hyggelig altså! Problemet er bare at om du slutter med parabenholdige produkter så vil du allikevel bli påført rester. Når vi dusjer så vil det som ligger igjen på huden forsvinne ned i sluket sammen med vannet og deretter renne ut i sjøen/naturen. Fortsatt veldig små partikler vi snakker om her, men når du vet at vi alle dusjer dette av daglig så blir det mengder av det. 

Er det ikke bedre da at vi får våre kremer og hygieneprodukter parabenfrie i pumpeflasker slik at vi slipper å putte fingrene nedi? Noen har dette allerede, men ikke alle. Du kan påvirke ved å bevisst kjøpe produkter uten parabener og dermed bruke den forbruksmakt vi som forbrukere har. Kanskje det tilslutt ikke blir produsert på denne måten.

Det er 4 typer parabener som EU ikke har god nok dokumentasjon på at de er sikre for oss forbrukere. Det er isoprobylparaben, propylparaben, isobultylparaben og butylparaben. Det er 2 typer parabener som EU har vurdert til å være sikre og det er methylparaben og ethylparaben.  Men siden disse to er mistenkt å fremme aldringen av hudcellene våre så er nok ikke den diskusjonen over. Hva er vel da vitsen med alle de dyre antirynkekremene?

Vi har også Sodium Laureth Sulfat (SLES) og Soduim Lauryl Sulfat (SLS) som er det stoff som får såper og sånt til å skumme. Hormonforstyrrende? mulig, omdiskutert? ja, men en viktig diskusjon som må tas og noe du absolutt må vite. Hvis du ikke vet så har du heller ikke mulighet til å ta et valg! Det vil jeg skrive mer om neste gang.

Håper du har fått noe å tenke på og jeg mottar gjerne innspill fra dere :-)


Jeg har det godt når jeg.....

Jeg har det godt når jeg: Lager meg en god grønnsaksjuice. I dag ryddet jeg i kjøleskapet og brukte gulrøtter, rødbeter, agurk, epl...