Ja, det er mulig!
- har prøvd alt
- føler at kiloene sitter som støpt
- har gått ned i vekt flere ganger, men klarer ikke å holde idealvekten
- er kraftig overvektig og hele tiden på slankekur
- synes du gjør alt "riktig", men vekten står stille
- klarer ikke la være å overspise
- har enormt sug etter søtt
De 7 viktigste er:
- inflammasjon/betennelse i kroppen
- matintoleranse
- hormoner
- gift som er lagret i kroppens vev og organer
- sukker
- stress
- sorg, smerte og skyldfølelse
Men det viktigste og helt overordnede er å vite at:
Varig vektreduksjon oppnår du bare når du slutter å se på og behandle kroppen din som noe fra halsen og ned som skal fikses på. Du må starte innenfra og begynne å behandle årsaken til din overvekt - ikke symptomet overvekt!
Kroppen din skal behandles med:
- kjærlighet
- respekt
- anerkjennelse
Du må skille mellom de behov kroppen har og hva den/du har lyst på.
Vet du ikke hvilken mat og hvilken type mat kroppen din trenger, så må du lære det.
Vet du ikke hvilken type mosjon og hvor mye, så må du lære det.
Vet du ikke hvor mye søvn den trenger, hvor mye stress den tåler så må du lære det.
Du kan klare å gå ned i vekt med viljestyrke, mye trening og kaloritelling, men hvis årsaken til overvekten ikke er avklart og blitt gjort noe med så er du snart på vei opp igjen.
Slankekurer er ofte helseskadelige selv om de virker der og da. På sikt er stadig slanking en stor helserisiko og en forferdelig kjedelig måte å leve livet på. Ved å finne årsaken og begynne å gjøre noe med den så er du langt på vei til et godt balansert liv med mye god mat, økt energi og dermed økt livsglede.
Skriv gjerne kommentarer i feltet under. Del gjerne med dine venner på facebook og andre sosiale media. Jeg ønsker tilbakemeldinger og synspunkt fra deg!
Flink du er Inger-Lise. Nyttig lesing for mange dette.
SvarSlettTakk Marianne, vi sees på tirsdag:-)
Slett